思考停止法（ストップ法）について調べたことと、実践した感想についてお話します。 ■思考停止法（ストップ法）について調べたこと 思考停止法（ストップ法）について調べました。 実践手順は以下のとおりです。 １、タイマーを１～３分に設定してスタートす…

最近、一人暮らしを初めて、ブログの更新頻度が落ちています。 ただ、部屋をウタマロクリーナーで掃除したり、洗濯物をコインランドリーに持っていったりして人生経験が増えたので、満足していますね。 うつ病による休職から復職して、半日の時短勤務で働い…

NLP（特殊な心理学）でも紹介されていて、カウンセリングでもおすすめされて実践しているリフレーミングについて、自分の方法・実践例などを自サイトの記事にまとめました。 ■リフレーミングについて自分の方法・実践例 自分の場合、カウンセリングで何かネ…

統合失調症という精神の病気について、症状、治療、精神障害の等級、自分の症状、医療保険、入院、発症原因について情報をまとめました。 ■統合失調症の症状 統合失調症の症状として、以下があげられます。 ●陽性症状 ・幻覚 ・妄想 ・思考の障害 ●陰性症状 …

あくびが出続ける原因について調べた最新の情報を News記事のようにまとめました。 ■酸素不足 軽いあくびの場合は、酸素が不足しているだけの場合があります。 深呼吸を繰り返したり、有酸素運動をして 症状が改善されるのであれば、酸素が不足しているだけ…